СВОШ: ВСЕ «ЗА» И «ПРОТИВ»

Почему же все-таки сквош?

На все наши советы Вы можете возразить: а почему я, собственно говоря, должен начать играть именно в сквош? Чем этот вид спорта отличается от других? Чем он лучше или хуже?

Так вот, предположим, что Вы просто хотите хорошо выглядеть, быть стройным и подтянутым, а также получать при занятиях достаточную физическую нагрузку. Что бы мы могли Вам посоветовать? Беговая дорожка? Слишком скучно. Силовые тренажеры? Тоже. Гольф? Вас правда привлекает постоянное перемещение по бескрайней территории на машинке и редкие удары по маленькому мячику с помощью которых Вы стараетесь наконец загнать его в заветное отверстие? Пожалуй, это лучший способ полностью потерять форму, а не добиться ее.

Какой же вид спорта позволит Вам получить необходимую нагрузку, насладиться не только физической, но и психологической борьбой с Вашим соперником - и все это за столь короткий промежуток времени, за который вы едва ли сможете посмотреть первый тайм футбольного матча.

Безусловно, - это игра в сквош и именно в этом и состоит его уникальная особенность.

Корт для сквоша.....место, где встречаются мечты и реальность

Потрясающий спорт, соединяющий моральное и эстетическое удовлетворение от игры с достаточно серьезной физической нагрузкой - только на сквошкорте вы сможете потерять до 500 ккал всего лишь за час занятий - это в действительности то, к чему нужно стремиться. Вот почему достаточно большое количество взрослых людей начинают играть в Украине в сквош в 20, 30 или даже в 60 лет.

Вне зависимости от того, играете ли Вы с лучшим другом по выходным, коллегами по работе, принимаете участие в многочисленных соревнованиях, сквош позволяет использовать имеющееся у Вас время с максимальной пользой, получать необходимую физическую нагрузку и кроме того, всегда прекрасно выглядеть.

Знаете ли Вы, что помимо всех описанных ранее преимуществ сквош - это также вид спорта, позволяющий вам обзавестись нужными контактами.

Ваш шеф играет в сквош? Отлично, составьте ему компанию, и Ваше продвижение по службе не заставит себя ждать. Вам нужно заключить важный контракт? Партнеры увлекаются игрой в сквош? Пригласите их на матч и можете считать, что подписанный контракт у Вас уже в кармане.

Выбор ракетки

При подборе ракетки для игры в сквош (как и другого спортивного инвентаря) первоочередное внимание уделяется выбору модели. При этом, главными критериями выбора являются Ваш опыт, стиль игры, цели покупки (просто отдохнуть, совершенствовать мастерство, стать чемпионом мира и т.д.).

Вопрос удобства инвентаря, безусловно очень важен, но он решается во вторую очередь (после того, как Вы определились с моделью).

Поэтому, что касается подбора ракетки исключительно по росту, размеру ладони, длине рук...то это не

возможно.

Форма 'стандартных' ракеток для игры в сквош определяется международными правилами. Традиционно их изготавливали из слоеной древесины (обычно дуба) с небольшой областью, затянутой н

атуральными струнами. После изменений в правилах в середине 1980-х ракетки почти всегда изготавливаются из композитных материалов или металлов (графит, кевлар, титан) с синтетическими струнами. Максимальные размеры современных ракеток 686 мм в длину и 215 мм в ширину с максимальной площадью головки 500 кв.см. Максимально разрешенный вес 255 граммов, но обычно ракетка весит от 110 до 200 граммов.

В настоящее время в производстве ракеток используется великое множество разнообразных материалов. Разобраться во всем этом многообразии названий порой бывает очень сложно, но мы попробуем простым языком объяснить что же означают многочисленные надписи на каждой из ракеток.

Composite materials (композитные материалы). Как правило, такая надпись стоит на тех моделях, которые были произведены не из одного материала, а из некой их комбинации (смеси графита, фибергласса, титана и пр.)

Aluminum (алюминий) - самый дешевый материал, используемый в производстве ракеток. Основные его преимущества - низкая цена и долгий срок жизни. Вы можете в порыве эмоций сильно ударить ракетку о поверхность корта и она, в отличие от графитовой, наверняка не сломается. Однако после такого удара форма ее головы будет напоминать скорее яйцо, нежели правильной формы овал.

Fiberglass (фибергласс) - точно также как и керамика, фибергласс используется лишь в качестве одной из составляющих при производстве ракетки. Как правило, он позволяет добавить ксуществующим характеристикам обода ракетки дополнительную гибкость, что помогает Вам добиться лучшего чувства мяча на струнной поверхности!

Graphite (графит) - подавляющее большинство ракеток сегодня производится с использованием графита. Графит в высшей степени прочен, несмотря на свою легкость. Он придает необычайную силу удару, в тоже время позволяя достаточно хорошо чувствовать мяч. Но графит достигает своих лучших свойств в комбинации с разнообразными термопластичными и стекловолоконными видами смол. Ракетки, при производстве которых используются композитные материалы, включающие графит, подходят как для начинающих, так и для профессиональных игроков!

Titanium (титан) - очень близок по своим характеристикам к графиту. Несколько лет назад считалось очень модным играть ракеткой из титана. Подавляющее большинство потребителей полагало, что титан легче графита. На самом деле это был «фокус» производителей, которые ловко смогли смешать два материала для получения идеального соотношения жесткости и веса ракетки!

Hyper carbon - этот материал стоит того, чтобы обратить на него внимание лишь потому, что  он активно продвигается на рынке в течение последних нескольких лет. Hyper carbon был разработан совместно с NASA и как утверждается, он в четыре раза жестче, в четыре раза прочнее и на 65% легче, чем титан.

11 правил, которые нужно знать, покупая ракетку:

1. более тяжелые ракетки позволяют значительно увеличить силу удара

2. более тяжелые ракетки имеют лучшую торсионную стабильность, они лучше гасят вибрации

3. более тяжелые ракетки, как правило, имеют больший размер «головы», а, следовательно, большее «ударное пятно»

4. более жесткий обод позволяет достичь большей силы удара

5. ракетки с жестким ободом предназначены в основном для профессионалов, т.к. они не прощают ошибок непопадания по мячу центром ракетки и больше травмируют Вашу кисть и локоть

6. больший размер «головы» ракетки позволяет придавать мячу большую скорость

7. больший размер «головы» позволяет лучше гасить вибрации

8. больший «размер» головы означает наличие большего «ударного пятна»

9. струны рвутся чаще на ракетках с большим «размером» головы из-за их большей длины

Схема выбора ракетки

Как выбрать идеальную именно для Вас модель ракетки?

К какому цвету в таблице Вы бы отнесли Ваш стиль игры? К красному, синему или зеленому? Выберите 2 - 3 модели ракеток, расположенных в подходящей для вас по характеристикам цветовой зоне и вы почувствуете, что эти ракетки - именно то, что Вам необходимо!

• ультра-легкие ракетки
• позволяют добиться максимальной силы удара
• прощают любые технические ошибки
• лучшая с истема виброгашения

• самые удобные ракетки
• обеспечивают максимальный уровень комфорта при игре в теннис
• придают силу удару, одновременно увеличивая время контроля над мячом

• агрессивные турнирные ракетки
• позволяют направить мяч именно в ту точку корта, в которую вы хотите попасть
• гарантируют достижение максимального уровня контроля

Тяжелая ракетка:

[+] производит более мощные удары, чем легкая

[+] передает в ручку меньше вибраций

[-] менее маневренна

Жесткая ракетка:

[+] производит

более мощные удары

[-] передает в ручку больше вибраций

Ракетка с большой площадью обода:

[+] производит более мощные удары

[+] лучше сопротивляется скручиванию

[-] имеет меньший срок службы струн

Длинная ракетка:

[+] производит более мощные удары

[-] менее маневренна, чем короткая

Уход за ракеткой

Избегайте соударений обода ракетки с твердыми предметами и с поверхностью корта - обод легко может лопнуть. Для защиты обода ракетки используется специальная лента. После игры обязательно помещайте ракетку в чехол.

Храните ракетку в сухом прохладном месте в дали от прямых солнечных лучей. Сильная жара, холод или влажность могут испортить ракетку и струны, а сильный солнечный свет может нанести вред покрытию.

Не в коем случае не храните ракетку в салоне или багажнике автомобиля. Струны начинают терять натяжен

ие уже при 43 градусах по Цельсию, в то время как в солнечную жаркую погоду температура в машине может подняться до 60 градусов. Этого вполне достаточно для того, чтобы повредить ракетку.

На ручку ракетки иногда накладывают специальную абсорбирующую ленту (Cushion Grip), которая не дает скользить ракетке в вашей руке. К сожалению, этот полезный аксессуар довольно быстро изнашивается и требует замены.